CIATER

こんにちは！

ciaterスパニストの西岡です！



最近暑さがすごいですね、、、

夏になると施設、職場などの空調がききすぎていたりしませんか？

そうなると考えられるトラブルが "冷え" です。

夏場は服装もかわり、サンダル、靴下も短いものになります。

くるぶしがでていて、そこに冷たい風があたると
冷えた血液が循環することになります。

それによって末端冷え性がひどくなることにもつながります。


なので、暑い時期だからこそ、寒暖差があるからこそ
お風呂にゆっくり浸かりましょうー！

理想は15分です。
長いですよね、、、

少しずつ伸ばしていくのもいいかもしれません！

体調を整えて、この暑い夏も乗り切りましょう！！




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